國(guó)慶小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了。

今天的你，是否已經(jīng)回到工作崗位，滿血復(fù)活了呢？

今天，想給大家分享9件可以讓我們受益一生的小事。

希望我們都能把握好當(dāng)下，做好手邊那些不起眼的事，擁有幸福美好的生活。

 -01-

早睡是一種習(xí)慣

前不久，朋友圈的女強(qiáng)人小艾去了一次醫(yī)院。

她白天高強(qiáng)度工作，忙到深夜才下班，回家后，又舍不得睡去，就開始報(bào)復(fù)性熬夜。

有一回，她躺在床上打游戲，突然頭暈眼脹，差點(diǎn)暈過去。嚇得她第二天天還沒亮，就跑去醫(yī)院掛號(hào)。

而醫(yī)生給她的建議卻是：放下手機(jī)，早點(diǎn)睡覺。

西班牙小說家塞萬提斯說：“睡眠是對(duì)醒著時(shí)的苦惱的最佳治療?！?/span>

給身體留一點(diǎn)小憩的時(shí)間，才能給生活留一份從容的姿態(tài)。

養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，上床后，就遠(yuǎn)離手機(jī)，閉上眼睛，就忘卻所有繁雜。

睡好了下半夜，才能過好下半生。

從早睡開始，把自己照顧好，用飽滿的熱情去追求和享受想要的生活。

-02-

干凈是一種修養(yǎng)

契訶夫曾說：

“人的一切都應(yīng)該是干凈的，無論是面孔、衣裳，還是心靈、思想?！?/span>

詩人木心本是世家公子，但前半生命運(yùn)不濟(jì)，進(jìn)了三次監(jiān)獄。

白天，他被逼著寫認(rèn)罪書；

但到了晚上，他便在白紙上畫黑色琴鍵，無聲地彈奏莫扎特和肖邦。

無論生活多么不盡人意，他都保持微笑，腰板挺直，不見一絲怨懟，干凈優(yōu)雅。

干凈，說到底其實(shí)是一種修養(yǎng)。

是你經(jīng)歷世事艱難后，依然能夠以溫柔寬和的眼光去看待和理解這個(gè)世界。

人有凈氣，風(fēng)度自來。

內(nèi)心澄澈的人，才能保持一份清靜，超脫于世俗的喧鬧，減少很多不必要的煩惱。

從今天起，坦坦蕩蕩做事，清清白白做人。

-03-

運(yùn)動(dòng)是一種力量

蘇格拉底說過：

“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。”

現(xiàn)在很多人，忙于工作、忙于家庭，穿梭在各個(gè)場(chǎng)合，拼了命地努力，卻唯獨(dú)忘記了照顧自己的身體。

哈佛大學(xué)講師Tal曾指出，運(yùn)動(dòng)是最強(qiáng)勁的精神藥物。

感覺壓力過大，身體疲憊，或心情不好的時(shí)候，不妨走出家門，酣暢淋漓地跑個(gè)步，跳跳繩，踢個(gè)球。

運(yùn)動(dòng)不僅可以擺平內(nèi)心的焦躁，更能夠給自己一個(gè)全新的面貌。

人生還有很長(zhǎng)的路要走，前路迢迢，好好愛自己，丟什么都別丟了健康。

-04-

旅行是一種修行

知乎上有一個(gè)問題：“人為什么要旅行？”

底下有人回答道：“因?yàn)槁眯?，可以為平凡的生活加點(diǎn)料，挽救日漸枯萎的心?！?/span>

生活里如果總是只有茍且，沒有詩和遠(yuǎn)方，人就會(huì)感受到疲倦和艱辛。

所以，要走出去，去親近大自然，感受黃昏，落日和晚風(fēng)，體會(huì)自然的純粹與美好。

旅行，不僅是一場(chǎng)治愈，更是一種修行。

路途中見到的風(fēng)景，碰到的人，經(jīng)歷的事，都會(huì)成為你生命的一部分，不斷增加你的見識(shí)和閱歷。

在這個(gè)過程中，可以讓走得太快的身體得以放松，你也會(huì)逐步成為更好的自己。

-05-

閱讀是一種回歸

記得有位作家說過：

“無論是驅(qū)趕迷茫，還是對(duì)抗平庸，讀書都是最簡(jiǎn)單也最實(shí)用的方法?！?/span>

閱讀是一種從外部世界回歸精神生活的過程，不僅開闊眼界，更能豐富內(nèi)心。

捧一本書在手，繁雜的世界及其喧鬧便被拋在腦后。

好的書籍，能把遼闊的時(shí)間澆灌給你，把一代代前人的智慧傳遞給你。

也許閱讀不會(huì)立馬幫你解決當(dāng)下的難題。

但那些你讀過的書，終將融進(jìn)你的骨子里，增長(zhǎng)你的智慧，提升你的格局，讓你成為一個(gè)有溫度、有情趣的人。

-06-

做飯是一種態(tài)度

最會(huì)做文章的吃貨，當(dāng)屬蘇東坡，“東坡肉”流傳至今。

蘇軾一生屢遭貶謫，可詩詞文章中卻無半分憂郁悲觀，反而充滿了曠達(dá)樂觀。

這其實(shí)與他的愛吃、會(huì)吃且善于制作美食不無關(guān)系。

有研究發(fā)現(xiàn)：做飯能降低焦慮和煩躁的情緒，還可以增強(qiáng)自信、增加幸福感。

學(xué)會(huì)做飯，就學(xué)會(huì)了謀生，也就學(xué)會(huì)了謀愛。

閑暇的時(shí)候，試著做幾頓飯。在翻炒中體驗(yàn)生活的溫度，在糖醋中感受人生的甜蜜。

花一點(diǎn)時(shí)間和心思，傾注一些耐心和溫柔，用雙手為生活增添一道色彩。

-07-

攢錢是一種底氣

豆瓣上有個(gè)“喪心病狂”的存錢小組，這個(gè)小組的主題就是極致攢錢。

有人曬自己一個(gè)月200塊錢的買菜清單；有人通過記賬表格來統(tǒng)籌日常開支；

還有人一邊努力工作，一邊副業(yè)兼職。

很認(rèn)同一句話：

一筆存款，并不能讓你實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，更不能助你走上人生巔峰。

但是，當(dāng)意外到來之時(shí)，沒有存款，連命都很難保住。

攢錢是一個(gè)人最大的底氣，有多少存款，就有多少抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。

所以，沒事別沖動(dòng)消費(fèi)，盡可能的省錢、存錢。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：花錢很爽，但存錢更爽。

-08-

獨(dú)處是一種境界

在巴厘島，有個(gè)節(jié)日叫“寂息節(jié)”。

節(jié)日期間，人們不外出，不社交，只是靜靜地待在家中，審視自我，凈化心靈。

生活中，我們總是習(xí)慣于觥籌交錯(cuò)，向往燈紅酒綠。

但一個(gè)人群居得太久，最容易忽視內(nèi)心，不知道自己到底需要什么，也不知道未來的路在哪。

偶爾靜下心來，與自己獨(dú)處，反而能讓我們找回內(nèi)在的力量，回到最本真的生活。

周國(guó)平說：“人生最好的境界是豐富的安靜，這種境界，唯有獨(dú)處時(shí)才能抵達(dá)。”

走得太久太遠(yuǎn)了，不妨停下來，等一等自己的靈魂。

-09-

分享是一種智慧

有句話說得好：

“計(jì)較是小聰明，分享才是大智慧。”

很多人怕吃虧，總想著占別人便宜，結(jié)果往往得到一棵樹，卻失去一片森林；得到一滴水，卻失去整片汪洋。

層次越低的人，越守著自己那點(diǎn)利益不放；而層次高的人，明白“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的道理，更愿意付出和分享。

在某種意義上，分享也是一種“長(zhǎng)遠(yuǎn)投資”，你肯為別人付出，別人才會(huì)為你付出。

人心畢竟是相互的，愿意給予的人，人緣都不會(huì)差，遇事有人幫，摔倒有人扶。

而吝嗇的人，沒人愿意靠近，有難眾人躲，求助無人應(yīng)。

學(xué)會(huì)分享和給予，人生之路才會(huì)越走越寬。

威廉·詹姆斯曾說過：

播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

比起達(dá)成一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，其實(shí)我們更應(yīng)該做的，是專注于眼前的點(diǎn)滴。

羅馬非一日建成，人也不是一天就能變強(qiáng)大，迷茫的時(shí)候，不妨就從細(xì)微之處開始做起。

愿這9件小事，可以幫你活出更加美好燦爛的人生。