國(guó)慶小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了。
今天的你,是否已經(jīng)回到工作崗位,滿血復(fù)活了呢?
今天,想給大家分享9件可以讓我們受益一生的小事。
希望我們都能把握好當(dāng)下,做好手邊那些不起眼的事,擁有幸福美好的生活。
-01-
早睡是一種習(xí)慣
前不久,朋友圈的女強(qiáng)人小艾去了一次醫(yī)院。
她白天高強(qiáng)度工作,忙到深夜才下班,回家后,又舍不得睡去,就開始報(bào)復(fù)性熬夜。
有一回,她躺在床上打游戲,突然頭暈眼脹,差點(diǎn)暈過去。嚇得她第二天天還沒亮,就跑去醫(yī)院掛號(hào)。
而醫(yī)生給她的建議卻是:放下手機(jī),早點(diǎn)睡覺。
西班牙小說家塞萬提斯說:“睡眠是對(duì)醒著時(shí)的苦惱的最佳治療?!?/span>
給身體留一點(diǎn)小憩的時(shí)間,才能給生活留一份從容的姿態(tài)。
養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣,上床后,就遠(yuǎn)離手機(jī),閉上眼睛,就忘卻所有繁雜。
睡好了下半夜,才能過好下半生。
從早睡開始,把自己照顧好,用飽滿的熱情去追求和享受想要的生活。
-02-
干凈是一種修養(yǎng)
契訶夫曾說:
“人的一切都應(yīng)該是干凈的,無論是面孔、衣裳,還是心靈、思想?!?/span>
詩人木心本是世家公子,但前半生命運(yùn)不濟(jì),進(jìn)了三次監(jiān)獄。
白天,他被逼著寫認(rèn)罪書;
但到了晚上,他便在白紙上畫黑色琴鍵,無聲地彈奏莫扎特和肖邦。
無論生活多么不盡人意,他都保持微笑,腰板挺直,不見一絲怨懟,干凈優(yōu)雅。
干凈,說到底其實(shí)是一種修養(yǎng)。
是你經(jīng)歷世事艱難后,依然能夠以溫柔寬和的眼光去看待和理解這個(gè)世界。
人有凈氣,風(fēng)度自來。
內(nèi)心澄澈的人,才能保持一份清靜,超脫于世俗的喧鬧,減少很多不必要的煩惱。
從今天起,坦坦蕩蕩做事,清清白白做人。
-03-
運(yùn)動(dòng)是一種力量
蘇格拉底說過:
“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞,因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。”
現(xiàn)在很多人,忙于工作、忙于家庭,穿梭在各個(gè)場(chǎng)合,拼了命地努力,卻唯獨(dú)忘記了照顧自己的身體。
哈佛大學(xué)講師Tal曾指出,運(yùn)動(dòng)是最強(qiáng)勁的精神藥物。
感覺壓力過大,身體疲憊,或心情不好的時(shí)候,不妨走出家門,酣暢淋漓地跑個(gè)步,跳跳繩,踢個(gè)球。
運(yùn)動(dòng)不僅可以擺平內(nèi)心的焦躁,更能夠給自己一個(gè)全新的面貌。
人生還有很長(zhǎng)的路要走,前路迢迢,好好愛自己,丟什么都別丟了健康。
-04-
旅行是一種修行
知乎上有一個(gè)問題:“人為什么要旅行?”
底下有人回答道:“因?yàn)槁眯?,可以為平凡的生活加點(diǎn)料,挽救日漸枯萎的心?!?/span>
生活里如果總是只有茍且,沒有詩和遠(yuǎn)方,人就會(huì)感受到疲倦和艱辛。
所以,要走出去,去親近大自然,感受黃昏,落日和晚風(fēng),體會(huì)自然的純粹與美好。
旅行,不僅是一場(chǎng)治愈,更是一種修行。
路途中見到的風(fēng)景,碰到的人,經(jīng)歷的事,都會(huì)成為你生命的一部分,不斷增加你的見識(shí)和閱歷。
在這個(gè)過程中,可以讓走得太快的身體得以放松,你也會(huì)逐步成為更好的自己。
-05-
閱讀是一種回歸
記得有位作家說過:
“無論是驅(qū)趕迷茫,還是對(duì)抗平庸,讀書都是最簡(jiǎn)單也最實(shí)用的方法?!?/span>
閱讀是一種從外部世界回歸精神生活的過程,不僅開闊眼界,更能豐富內(nèi)心。
捧一本書在手,繁雜的世界及其喧鬧便被拋在腦后。
好的書籍,能把遼闊的時(shí)間澆灌給你,把一代代前人的智慧傳遞給你。
也許閱讀不會(huì)立馬幫你解決當(dāng)下的難題。
但那些你讀過的書,終將融進(jìn)你的骨子里,增長(zhǎng)你的智慧,提升你的格局,讓你成為一個(gè)有溫度、有情趣的人。
-06-
做飯是一種態(tài)度
最會(huì)做文章的吃貨,當(dāng)屬蘇東坡,“東坡肉”流傳至今。
蘇軾一生屢遭貶謫,可詩詞文章中卻無半分憂郁悲觀,反而充滿了曠達(dá)樂觀。
這其實(shí)與他的愛吃、會(huì)吃且善于制作美食不無關(guān)系。
有研究發(fā)現(xiàn):做飯能降低焦慮和煩躁的情緒,還可以增強(qiáng)自信、增加幸福感。
學(xué)會(huì)做飯,就學(xué)會(huì)了謀生,也就學(xué)會(huì)了謀愛。
閑暇的時(shí)候,試著做幾頓飯。在翻炒中體驗(yàn)生活的溫度,在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一點(diǎn)時(shí)間和心思,傾注一些耐心和溫柔,用雙手為生活增添一道色彩。
-07-
攢錢是一種底氣
豆瓣上有個(gè)“喪心病狂”的存錢小組,這個(gè)小組的主題就是極致攢錢。
有人曬自己一個(gè)月200塊錢的買菜清單;有人通過記賬表格來統(tǒng)籌日常開支;
還有人一邊努力工作,一邊副業(yè)兼職。
很認(rèn)同一句話:
一筆存款,并不能讓你實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由,更不能助你走上人生巔峰。
但是,當(dāng)意外到來之時(shí),沒有存款,連命都很難保住。
攢錢是一個(gè)人最大的底氣,有多少存款,就有多少抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。
所以,沒事別沖動(dòng)消費(fèi),盡可能的省錢、存錢。
你會(huì)發(fā)現(xiàn):花錢很爽,但存錢更爽。
-08-
獨(dú)處是一種境界
在巴厘島,有個(gè)節(jié)日叫“寂息節(jié)”。
節(jié)日期間,人們不外出,不社交,只是靜靜地待在家中,審視自我,凈化心靈。
生活中,我們總是習(xí)慣于觥籌交錯(cuò),向往燈紅酒綠。
但一個(gè)人群居得太久,最容易忽視內(nèi)心,不知道自己到底需要什么,也不知道未來的路在哪。
偶爾靜下心來,與自己獨(dú)處,反而能讓我們找回內(nèi)在的力量,回到最本真的生活。
周國(guó)平說:“人生最好的境界是豐富的安靜,這種境界,唯有獨(dú)處時(shí)才能抵達(dá)。”
走得太久太遠(yuǎn)了,不妨停下來,等一等自己的靈魂。
-09-
分享是一種智慧
有句話說得好:
“計(jì)較是小聰明,分享才是大智慧。”
很多人怕吃虧,總想著占別人便宜,結(jié)果往往得到一棵樹,卻失去一片森林;得到一滴水,卻失去整片汪洋。
層次越低的人,越守著自己那點(diǎn)利益不放;而層次高的人,明白“贈(zèng)人玫瑰,手有余香”的道理,更愿意付出和分享。
在某種意義上,分享也是一種“長(zhǎng)遠(yuǎn)投資”,你肯為別人付出,別人才會(huì)為你付出。
人心畢竟是相互的,愿意給予的人,人緣都不會(huì)差,遇事有人幫,摔倒有人扶。
而吝嗇的人,沒人愿意靠近,有難眾人躲,求助無人應(yīng)。
學(xué)會(huì)分享和給予,人生之路才會(huì)越走越寬。
威廉·詹姆斯曾說過:
播下一種行為,收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)。
比起達(dá)成一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo),其實(shí)我們更應(yīng)該做的,是專注于眼前的點(diǎn)滴。
羅馬非一日建成,人也不是一天就能變強(qiáng)大,迷茫的時(shí)候,不妨就從細(xì)微之處開始做起。
愿這9件小事,可以幫你活出更加美好燦爛的人生。